【芳享译美馆】芳享是大中型综合性养生美容品牌，也是中国zui 的中医养生品牌，一直以来都致力于面部保养和身体养生等美容美体养生护肤领域，为中高端顾客提供美容美体养生的有效解决方案。解决包括卵巢保养、乳腺疏通、肩颈调理、脾胃调理、清肝利胆、补肾固元等身体养生需求，面部包括：美白祛斑、补水保湿、祛痘除印、抗敏抗皱、眼部保养、隔离防晒等项目，同时针对抗衰抗皱、丰胸瘦身、经络检测、精油SPA、智能养生提供技术、产品和解决方案。先进科学仪器+优质的产品+完善的服务让芳享成为一个终端顾客和投资加盟者心中的放心、值得信赖的实力品牌。

     日常的保健按摩，可以缓解人的疲劳，促进身体各部位血液循环，是养生的一大好方法。下面我们一起来学习几个重要穴位的按摩手法。

头部按摩

1、梳发：两手自然屈曲，拇指分置于两侧太阳穴处，其余四指放眉弓上，指头微分开，两手用力向上推，梳入发后，两拇指抵双风池穴，双食指推擦至后项，连续36次。

功效：本法能帮助大脑皮层通络活血，对防治头晕头痛有一定疗效。

2、擦耳抹目：双手掌自风池穴起，向外折擦外耳，再向上横抹眼球，并按摩耳部穴位。连续36次。

功效：可缓解电脑族的视疲劳。

胸腹按摩

左手扶头顶，右手五指张开，以指腹和手掌自上而下来回揉擦右侧胸肋36次。再换左手以相同方式揉擦左侧胸肋。

功效：本法尤其适合老年人练习，坚持擦胸锻炼，可改善脏腑血液循环，促进胃肠和肺肾的代谢，提高免疫功能，对冠心病、高血压、肺心病的治疗有帮助。

上肢按摩

1、揉内外关：右手拇指、食指按在左手的内关穴和外关穴，正反各旋揉36次。接着换手揉按。

功效：揉内外关可宁心安神、理气和胃、保护心脏，对冠心病患者尤为适宜。

2、揉虎口：用大拇指旋转揉按左手虎口36次，再换手以同样方法揉按右手虎口36次。

功效：本法对头痛、神经衰弱有一定治疗效果。

腰部按摩

搓热两手背，食指掌指骨节抵于脊柱两侧，手背紧贴两侧腰肌上下按擦，使腰部发热即可。

功效：本法可随时随地练习，能固腰壮肾，对腰痛、阳痿均有一定效果。

下肢按摩

1、按足三里：该穴位于外膝眼下三寸。正坐，两腿微曲，以同侧拇指或中指按足三里穴，以有酸胀感为宜。

功效：常敲打足三里，胜吃老母鸡。本法对呕吐、腹泻等消化系统疾病有较好作用。

2、擦涌泉：左脚放于右膝上，以右手掌用劲旋摩涌泉100次，接着换手揉按右侧涌泉穴100次。

功效：摩擦涌泉穴可以健腰腿，增脑力，还能清肝、宁心，对头晕目眩、心慌失眠等病症有辅助治疗作用。

按摩归按摩，只能是在合适的时候做做，切记不可把它当做治病的方法。除了按摩之外，还要多多锻炼。

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