多吃这几道菜美容养颜还补钙,等啥呢
来源:美容院加盟编辑:芳享译美馆时间:2017-12-04


  虾皮香菇蒸冬瓜

  材料:冬瓜500克、干香菇14朵,虾皮5克,食盐2克、生抽20毫升、小葱1根、芝麻油3克

  做法

  1.主要原料集合,干香菇提前用温水泡发至涨软

  2.泡发好的香菇洗去杂质后剁碎

  3.冬瓜去皮,切成3毫米左右厚度的片,撒点盐腌制片刻

  4.将冬瓜片码在盘中,撒上香菇碎

  5.再撒上虾皮,锅中放入足量水,放入冬瓜用中小火蒸10分钟

  6.出锅后趁热撒些葱花,将一勺生抽,少许麻油淋在上面即可


梅干菜卤肉

  材料:猪肉(五花肉) 梅干菜(乌干菜 霉干菜) 鸡蛋 老姜 桂皮 八角 冰糖 料酒 老抽

  做法

  1:去皮猪肉或五花肉洗净切丁

  2:炒锅烧热放入肉丁煸炒出油 放姜 料酒 桂皮 八角 老抽翻炒 加水没过肉丁大火烧开 改小火煮50分钟

  3:梅干菜用淡盐水浸泡开 反复清洗至水变清无杂质挤掉水份

  4:煮锅加水烧开改小火 放入鸡蛋(蛋皮冲洗干净)改中火煮15分钟 捞出用冷水冲一下剥去蛋皮

  5:把鸡蛋和梅干菜放入煮肉锅 加入冰糖 盐继续小火煮40分钟即可


麻汁拌茄子

  材料:茄子130克;芝麻酱适量;香菜少许;盐少许;苹果醋少许;香油两滴;

  做法:

  1、备好原料,将茄子、香菜清洗干净;将茄子去皮,切成小菱形块;香菜控去水分,切成细末;

  2、芝麻酱里加入盐、苹果醋、香油调成浓度适宜的麻汁(如太稠可加一点凉开水);把切好的茄子上蒸锅蒸熟;蒸好的茄子自然晾凉,倒去多余的水,加入调好的麻汁拌匀即可。

  银耳鸭汤

  材料:玉竹 15克、银耳1朵、枸杞子10克、鸭肉500克,姜 2片、食盐适量

  做法:1.准备好食材

  2.食材洗净,银耳泡浸至软,玉竹浸泡半小时,枸杞泡洗一下

  3.银耳泡软后切小块

  4.鸭肉洗净,剁小件

  5.锅内烧开水,倒入鸭块,搅拌煮沸,氽去血水

  6.将鸭块捞出,沥干水份

  7.把鸭块、银耳、玉竹、姜片放入锅内

  8.锅内注入清水

  9.选择好功能键,开始煲汤

  10.待汤煲至 后5分钟时,加入枸杞

  11.汤煲好后,加入食盐调味即可

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