更年期是每一个女性都要面对的问题，当女性随着年纪的增长，暖巢功能开始出现衰退，身体中的雌激素就开始减少了，这是女性绝经前后都会出现的一系列的系统功能紊乱的症状，更年期是每个女人都无法逃过的一个阶段，所以每个女性都应该好好了解一下更年期的问题，在更年期到来的时候慢慢的调理，尽可能愉快的度过更年期。

    更年期常常会出现的症状包括月经乱来、潮热、盗汗、心慌、睡眠不佳、尿频、阴道干涩，性生活时阴道疼痛、灼热、性欲下降等方面，因为身体激素的紊乱会很大程度上的影响女性的心情，就可能会出现烦躁易怒，喜欢乱发脾气，更年期的女性很少能够控制住自己的情绪，所以人们通常都会觉得更年期的女性不好惹，也是这个原因，其实很大程度上是因为她们的身体除了问题，这种时候除了自我的调理，更需要家人的关怀。

    女性这一系列的痛苦是因为雌激素减少引起的，那么适当的补充一点雌激素就能缓解这些症状，很多人会认为补充雌孕激素 大的风险是乳腺癌，实际上，已经有几万例女性参加的研究证实，小剂量单独补充雌激素不会增加乳腺癌风险，反而是加用人工合成的孕激素有轻度影响，所以现在用的激素都尽量选择天然的或者接近天然的。

    从用药时间上来说，激素补充5-7年之内不会增加乳腺癌的风险。也就是说，吃激素不保证你不生乳腺癌，但是不会增加生癌的风险。毕竟现在乳腺癌的发病率是女性当中数一数二高的了。

    60岁以下或者绝经不超过10年的女性，还是可以开始用激素的。

    年龄再大点就要小心评估，尤其是70岁以上的就不建议用激素了。如果有相关不适，可能需要寻求其他的药物来缓解。

    除了药物，平常也要多加锻炼，只有动起来才能够让身体保持敏锐的活力，想跑步、快走、广场舞、旅行等都是不错的锻炼方式，每天多加运动，这样能够很好的转移注意力，缓解更年期综合征。