有10多种排毒养身的小东西，特别适合夏季喝，几块钱就能买到。不仅便宜，还很管用，热水一冲，喝就可以了，为了自己和家人的健康，一定好好看看!

　　一、荷叶泡水

　　主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

　　1、降三高

　　荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。

　　2、清暑利湿

　　炮制后的荷叶味微咸，属于凉性特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。

　　3、保健作用

　　荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那它来作为日常饮品比较适宜。

　　二、食盐泡水

　　主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。

　　1、面部控油

　　油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。

　　2、缓解胃部不适

　　胃肠不适时，喝一杯淡盐水，有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。

　　3、止鼻血消炎

　　鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。

　　三、枸杞泡水

　　主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。

　　1、防治糖尿病

　　枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

　　2、去除面部皱纹

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

　　3、护肝养肝

　　枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

　　四、柠檬泡水

　　主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

　　1、预防高血压

　　柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　2、痰多咳嗽

　　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

　　3、预防肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　五、薄荷泡水

　　主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。

　　1、解乏解渴

　　薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

　　2、预防口臭

　　薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

　　六、菊花泡水

　　主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

　　1、预防感冒，咽喉肿痛

　　菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，还能防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

　　2、恢复视力

　　平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

　　七、金银花泡水

　　主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。

　　1、风热感冒

　　对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

　　2、皮肤瘙痒

　　喝金银花水可以消除皮肤瘙痒。身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。

　　3、治拉肚子

　　金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用。

　　八、蒲公英泡水

　　主要功能：具有丰富的胡萝卜素和，对美容、消除炎症都有不错的作用。

　　1、慢性胃炎

　　将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。

　　2、祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

　　九、西洋参泡水

　　主要功能：西洋参具有滋阴补气， 宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。

　　1、抑制癌细胞

　　西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用，能够有效的抑制癌细胞的增长，起到抑制癌细胞的作用。

　　2、促进食欲

　　西洋参泡水喝之后，有促进食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参有很好的治疗作用。

　　3、补血养血

　　西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。

　　十、玫瑰花泡水

　　主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤的作用。

　　1、修身减腰

　　玫瑰花茶不愧为花茶中的 ，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

　　2、排毒去黑头

　　玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。